" أهل زوجي " كم من استشارات عديدة تصلني على شكل تساؤلات :- " كيف اخلي اهل زوجي يحسبون لي الف حساب ؟ " أو " نفسيتي تعبانه من اهل زوجي " أو " أهل زوجي يدخلون بيتي بدون استئذان " .. وملخص كل هذا أن  أهل زوجي يسيئون معاملتي، فماذا افعل ؟
قد يكون التعامل مع الأقارب السامين أمرًا صعبًا، خاصة عندما يبدأون في الشعور بأنهم أقارب سامون.

كيف يمكن أن يؤثر الأقارب عليكِ وعلى زواجك؟

يمكن للأقارب أن يخلقوا توترًا يتسرب إلى كل ركن من أركان حياتك، فقد تجدي نفسك تشعرين بالإرهاق بعد كل تفاعل، أو تشككين في اختياراتك بسبب انتقاداتهم المستمرة، وبمرور الوقت، يمكن أن ينتقل هذا التوتر إلى زواجك، مما يجعل من الصعب التواصل مع زوجك.

هل تشعرين وكأنكِ تمشين على قشر البيض في التجمعات العائلية؟ يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى تآكل الثقة والحميمية التي تعد حيوية للغاية لعلاقة صحية، ولا يتعلق الأمر بالأقارب فقط - بل يتعلق بالتأثير على سعادتك وراحة بالك والرابطة التي تتقاسمينها مع زوجك، كما يستحق سلامك النفسي أن يأتي في المقام الأول.

تشير الأبحاث إلى أن العلاقات المبكرة مع حموات الزوج، بما في ذلك الاتصال الفردي والروابط العاطفية الإيجابية، تؤثر على صفات علاقة الحموات بعد الزواج. التوقعات السلبية قبل الزفاف تنبئ بنتائج سلبية بعد ذلك. لوحظت أنماط مماثلة بين الأزواج والزوجات وحموات الزوج، مما يسلط الضوء على أهمية الروابط العاطفية المبكرة للعلاقات المستقبلية بين الأقارب.

أهل زوجي يسيئون معاملتي.. فما الحل

إذا كنتِ قد فكرتِ يومًا، "أهل زوجي يسيئون معاملتي.. فما الحل"، فقد تكونين تتعاملين مع أكثر من شكل من أشكال الإساءة، فيما يلي أكثر الطرق التي قد تسيئ إليكِ، وبعض الإرشادات حول كيفية التعامل معها بشكل فعال.

1. الانتقاد المستمر

أهل زوجي ينتقدونني بانتظام !

حسنًا سواء كان الأمر يتعلق بتربيتكِ لأطفالك أو اختيارات نمط حياتك أو حتى مظهرك، فقد تشعرين وكأن لا شيء تفعليه جيدًا بما فيه الكفاية، ويمكن أن يؤدي هذا السلبية المستمرة إلى تآكل احترامك لذاتك وخلق التوتر في زواجك.

وبمرور الوقت، قد تبدأين في الخوف من التفاعل معهم، وتوقع كلماتهم القاسية وحكمهم، غالبًا ما يجعلكِ هذا النمط من السلوك تشعرين بالهزيمة، وتشككين في اختياراتك، وتشككين في قيمتك.

الحل

1. من الضروري حماية قيمتك الذاتية من خلال إدراك أن انتقاداتهم تعكس مشاكلهم، وليس مشاكلك.
2.  ضعي حدودًا لما ترغبين في مناقشته، وفكري في الحد من تفاعلاتك لتجنب التوتر غير الضروري.
3. تواصلي مع زوجك حول كيفية تأثير هذا النقد عليك، واعملوا معًا لتكوين جبهة موحدة.

2. انتهاكات الحدود

أهل زوجي يتجاهلون الحدود !

نعلم ذلك، سواء بالظهور دون سابق إنذار، أو التدخل في شؤونك الشخصية، أو فرض آرائهم على قراراتك، يمكن أن تجعلكِ هذه التصرفات تشعرين بعدم الاحترام والإرهاق.

قد يضغطون باستمرار على حدودك، ويتجاهلون طلباتك بالمساحة أو الخصوصية، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعجز والإحباط، مما يجعل من الصعب الحفاظ على الشعور بالسيطرة على حياتك وأسرتك.

الحل

1. تواصلي بوضوح بشأن حدودك وتوقعاتك، وكوني ثابتة في فرضها.
2. قد يكون من الضروري إجراء محادثة صريحة مع أقارب زوجك حول ما هو مقبول وما هو غير مقبول.

إذا استمروا في انتهاك حدودك، فقد تحتاج إلى الحد من تفاعلاتك معهم لحماية سلامك النفسي.

3. تقويض أسلوب تربيتك

أهل زوجي  يشككون في قراراتd التربوية أو يتجاهلونها بشكل متكرر!

قد يؤدي ذلك إلى خلق ارتباك وإحباط، سواء بالنسبة لك أو لأطفالك، كما يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى تقويض سلطتك كوالدة وإجهاد علاقتك بزوجك.

كما قد يشعر أطفالك بالارتباك بشأن من هو المسؤول أو أنهم يبدأون في التشكيك في قراراتك، يمكن أن يجعلك هذا التدخل المستمر تشعرين بالعجز ويمكن أن يؤدي إلى تآكل الثقة والوحدة التي تعد ضرورية في تربية الأبناء المشتركة.

الحل

1. من المهم إجراء محادثة مع زوجك للتأكد من أنكما على نفس الصفحة فيما يتعلق بقرارات تربية الأبناء.
2. معًا، يمكنك تقديم جبهة موحدة لأقارب زوجك، وتوضيح أن خياراتك التربوية ليست قابلة للنقاش.
3. إذا استمر التقويض، ففكري في الحد من مشاركتهم في المواقف التي قد يتدخلون فيها.

4. لعب دور الضحية

أهل زوجي  يصورون أنفسهم على أنهم الضحايا !

يحرفون المواقف ليجعلوكِ وكأنك المخطئة، يمكن أن يجعلكِ هذا التلاعب تشعرين بالذنب، حتى عندما لم تفعلي شيئًا خاطئًا، ويحولون اللوم عليكِ باستمرار، مما يجعل الأمر يبدو وكأنكِ المشكلة في كل صراع. 

الحل

1. اعترفي بلعبهم دور الضحية على حقيقته - تكتيك تلاعب.
2. حافظي على هدوئك وتجنبي الانجراف إلى روايتهم.
3. بدلاً من محاولة الدفاع عن نفسك، التزمي بالحقائق وركزي على القضية المطروحة.
4. من المفيد أيضًا مناقشة هذه الديناميكيات مع زوجك حتى يتمكن من دعمك والمساعدة في الحفاظ على منظور صحي.

5. مقارنتك بالآخرين

أهل زوجي  يقارنون بيني وبين بالآخرين !

سواء كانت صديقة أو حتى خطيبة سابقة؛ يفعلوا ذلك لجعلك تشعرين بعدم الكفاءة أو لتأكيد سلطتهم عليك.

الحل

1. ذكري نفسك بأن هذه المقارنات غير عادلة وغالبًا ما تنبع من انعدام الأمان أو التحيزات لديهم.
2. بدلاً من الانخراط في مقارناتهم، ركزي على نقاط قوتك والصفات الفريدة التي تجلبينها إلى علاقتك.
3. إذا استمرت المقارنات، عبري بهدوء عن شعورك بهذه التعليقات واطلبي منهم التوقف.

6. الاستبعاد من المناسبات العائلية

أهل زوجي  يستبعدونني كثيرًا من التجمعات العائلية !

يجعلونكِ تشعرين بعدم الترحيب، ما يشعرك بالعزلة والأذى، وخاصة عندما يكون زوجك في المنتصف، قد تجدين نفسك من الخارج تنظرين إلى الداخل، وتشاهدهينم وهم يصنعون ذكريات بدونك !

الحل

1. تحدثي إلى زوجك حول كيفية تأثير هذا الاستبعاد عليكِ واستكشفي طرقًا لمعالجته معًا.
2. إذا استمر الاستبعاد، ففكري فيما إذا كان الأمر يستحق حضور الأحداث التي لا تكونين موضع ترحيب حقيقي فيها.
3. يمكن أن يساعدك التركيز على بناء شبكة دعم خاصة بك خارج هذه الديناميكيات السامة أيضًا على الشعور بمزيد من الارتباط والتقدير.

7. النميمة عليكِ

أهل زوجي ينخرطون في النميمة !

ينشرون الشائعات أو يتحدثون سلبًا عنكِ خلف ظهرك، قد تسمعين عن الأشياء المؤلمة التي قالوها من خلال الكلام أو تلاحظين تحولًا في كيفية معاملة الأقارب الآخرين لكِ، ما يشعركِ بالخيانة وعدم الثقة عندما تدركي أن أقارب زوجك يعملون بنشاط على تقويض سمعتك وعلاقاتك.

الحل

1. إذا اكتشفتِ أن أقارب زوجك يثرثرون عنكِ، ففكري في معالجة المشكلة بهدوء ومباشرة معهم.
2. أخبريهم أنكِ على دراية بما يقال وأن مثل هذا السلوك مؤذٍ وغير مقبول.
3. عززي علاقاتك بأفراد الأسرة الآخرين من خلال الانفتاح والشفافية بشأن مشاعرك، مما قد يساعد في مواجهة الآثار السلبية للنميمة.

8. التلاعب بزوجك

أهل زوجي يتدخلون في علاقتي بزوجي !

يدلون بتعليقات سلبية، أو حتى محاولة إحداث خلاف بينك وبين زوجك، قد تجدي أنهم يقوضون قراراتكما كزوجين أو يشككون في التزامكما تجاه بعضكما البعض.

الحل

1. تمسكوا بالتزاماتكم تجاه بعضكم البعض وارفضوا السماح لعدم احترامهم بتقويض زواجكم.
2. وضحوا لأقارب زوجك أن علاقتك بزوجك هي أولوية وأن أي محاولات للتدخل لن يتم التسامح معها.
3. شجعي زوجك أيضًا على اتخاذ موقف، مما سيعزز وحدتكما كزوجين.

10. خلق الدراما

أهل زوجي يخلقون الدراما !

سواء عن طريق إثارة الصراعات أو نشر الشائعات أو المبالغة في المواقف، فقد يجعل ذلك التجمعات العائلية مرهقة ومجهدة، ما يؤثر سلبًا على صحتك العقلية وعلاقتك بزوجك.

الحل

1. قللي من تعرضك للدراما من خلال الحد من مشاركتك في المواقف التي تميلين إلى الظهور فيها.
2. إذا أمكن، ركزي على الحفاظ على وجود هادئ ومحايد أثناء التفاعلات، وارفضي الانخراط في الدراما أو تصعيدها.
3. ناقشي مع زوجك طرق حماية سلامك، سواء كان ذلك يعني المغادرة مبكرًا، أو أخذ فترات راحة، أو تخطي أحداث معينة تمامًا.

12. تخريب خططك

أهل زوجي يبذلون قصارى جهدهم لتعطيل أو تخريب خططي

سواء عن طريق الإلغاء في اللحظة الأخيرة، أو إجراء ترتيبات متضاربة، أو خلق عقبات، يمكن أن يكون هذا السلوك محبطًا ويمكن أن يجعلكِ تشعرين وكأنكِ متوترة باستمرار.

قد تلاحظين أن خططك غالبًا ما تبدو وكأنها تنهار عندما يتدخلون أو أنهم يخلقون تعقيدات غير ضرورية تعرقل جهودك، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعجز والاستياء بينما تكافحين للحفاظ على السيطرة على حياتك الخاصة.

الحل

1. توقعي الاضطرابات المحتملة واحتفظي بخطط احتياطية للتخفيف من تأثيرها.
2. كوني واضحة وحازمة عند إجراء الترتيبات مع أقارب زوجك، ولا تخشَي ما يحدث.
3. حافظي على سلامك من خلال عدم السماح لسلوكهم بعرقلة خططك.
4. حافظي على المرونة وركزي على ما يمكنكِ التحكم فيه.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !