مع احتفالات الزفاف الصاخبة لن يكون لديكِ الوقت الكافي للعناية بصحتكِ؛ فمثلًا يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا بالغ الأهمية ولكن قد تنسين فعل ذلك لأن هناك 1000 شيء آخر عليك القيام به! وقد تكون هناك أيضًا أوقات تكونين فيها في منتصف الحفل أو تكوني مشغولة بالناس وقد لا تتمكني من استخدام الحمام! بل وهناك مشكلة رئيسية أخرى وهي ارتداء ملابس ضيقة خاصةً الملابس الداخلية مثل مشدات البطن، هل تتسائلين الآن لماذا نتحدث عن هذه المشاكل الصحية؟ هذا لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTI)!

عدوى المسالك البولية هي عدوى تصيب أي جزء من الجهاز البولي بما في ذلك الكلى والمثانة والإحليل؛ تدخل البكتيريا في المسالك البولية وتؤدي إلى أعراض مثل تكرار التبول والإحساس بالحرقان أثناء التبول أو رائحة بول قوية أو غثيان أو قيء أو آلام في العضلات أو حتى ألم في الجزء السفلي من المعدة، وتشرح الدكتورة "فيشالي جوشي" طبيبة التوليد وأمراض النساء من مومباي أنه يمكن أن يؤدي إلى الحمى وحتى وجود الدم في البول! واليوم ستشارككِ الأسباب والتدابير الوقائية وما يجب أن تفعليه أو تتجنبيه أثناء علاج التهاب المسالك البولية.

● أسباب التهاب المسالك البولية

• الجفاف: عندما يتم تناول كمية أقل من الماء يكون هناك حد أدنى من التبول وتتراكم البكتيريا، وبالتالي فإن شرب 6-8 أكواب من الماء يطرد السموم من الجسم.
• حبس البول: حبس البول لفترة طويلة يؤدي إلى تكاثر البكتيريا التي يمكن أن تكون عاملًا مساهمًا في التهاب المسالك البولية، لذلك من المهم شرب الماء خلال اليوم وعدم حبس البول في المثانة لأكثر من 6 ساعات متواصلة.
• ارتداء ملابس غير مريحة: الملابس الداخلية الضيقة لا تسمح للمهبل بالتنفس وبالتالي تحبس البكتيريا.

● التهاب المثانة في شهر العسل

قد تحدث الإصابة بعدوى المسالك البولية بعد الجماع الأول، لكن لا تقلقي! فقط أفرغي مثانتكِ بعد الجماع فورًا واشربي الكثير من الماء وتأكدي من تنظيف المنطقة التناسلية جيدًا (لكن لا ننصحكِ بهذا إذا كنتِ تريدين الحمل).

● احتياطات وعلاج التهاب المسالك البولية

• شرب الكثير من السوائل لطرد السموم بشكل متكرر.
• بعد التبول امسحي من الأمام إلى الخلف.
• تجنبي وضع مزيلات العرق والبخاخات والعطور وغيرها في منطقة الأعضاء التناسلية التي يمكن أن تؤثر على مجرى البول.
• اشربي الماء لطرد البكتيريا وقومي بتفريغ المثانة بعد الجماع بفترة وجيزة.
• ارتدي الملابس الداخلية القطنية والملابس الفضفاضة للحفاظ على جفاف المنطقة المحيطة بمجرى البول.
• تجنبي السوائل مثل الكحوليات والكافيين التي يمكن أن تهيج المثانة.

☜ افعلي التالي:

1. نصيحة اليوم أن تقومي بزيادة كمية السوائل التي تتناوليها يوميًا إذا شعرت بحرقة أثناء التبول.
2. اطلبي الاستشارة الطبية بشكل عاجل.
3. إذا توقفتِ عن تناول علاجك بعد الشعور بالتحسن فهناك احتمالية خطر الإصابة بمقاومة المضادات الحيوية وستكون لديك عدوى المسالك البولية بشكل متكرر، لذلك نصيحة اليوم ألا توقفي الدواء حتى تستشيري الطبيبة.
4. حافظي على نظافة أعضائك التناسلية.
5. اشربي ماء جوز الهند أو عصير التوت البري أو ماء الشعير لمحاربة التهاب المسالك البولية مع المضادات الحيوية لإبعاد البكتيريا.
6. نصيحة الملكة أن تقومي بتحسين مناعتك باتباع نظام غذائي صحي متوازن من الفواكه المضادة للأكسدة مثل التوت والحمضيات.

☜ تجنبي التالي:

1. حبس البول لمدة طويلة.
2. العلاج ذاتيًا والخضوع لعلاج غير كامل لالتهاب المسالك البولية.
3. الاستمرار في ممارسة العلاقة الحميمة أثناء علاج التهاب المسالك البولية يمكن أن يؤدي إلى تأخير نتيجة العلاج.
4. ارتداء ملابس داخلية ضيقة مثل السروال الداخلي الرفيع أو الملابس الداخلية المصنوعة من مادة صناعية.

نصيحة الدكتورة "جوشي" هي أن تكوني حذرة إذا تكررت التهابات المسالك البولية -أي أكثر من 2-3 عدوى في مدة ستة أشهر- والبحث عن علاج متخصص، الاختبارات الروتينية التي يتم إجراؤها هي الفحص المجهري للبول وسيؤدي ذلك إلى معرفة نوع البكتيريا التي تسبب التهاب المسالك البولية والمضادات الحيوية الفعالة لإزالة العدوى بفعالية، وقد تكون هناك حاجة إلى التصوير فوق الصوتي للكلى والمثانة للبحث عن الآثار الأخرى لمرض المسالك البولية.