الملكة

فن إدارة الخلافات الزوجية : اختلفي معه دون أن تخسري قلبه

نهلة عبد الرحمن كاتب المحتوى: نهلة عبد الرحمن

08/01/2025

فن إدارة الخلافات الزوجية : اختلفي معه دون أن تخسري قلبه

لماذا يتشاجر الأزواج؟ هل من الممكن أن نحب بعضنا البعض على الرغم من الخلافات الزوجية ؟ سنخبركِ اليوم بأهم نصائح للتشاجر بإنصاف في العلاقة، مع القدرة على حل الخلافات الزوجية !

هل هناك شيء يسمى الشجار بإنصاف في الزواج ؟

الحقيقة هي أن جميع العلاقات، حتى الصحية منها، ستعاني دائمًا من الخلافات الزوجية ! والشجار هو جزء شائع من الحياة الزوجية، لكن الأمور تميل إلى الفوضى عندما لا نكون على دراية بكيفية الشجار.

نعم! هناك طريقة صحيحة للشجار في الزواج، وهذه الطريقة لها علاقة بالعدالة، ولكن قبل أن نتحدث عن الشجار بإنصاف في العلاقة، دعينا نحاول فهم الخلافات الزوجية أسبابها وعلاجها في المقام الأول.

الخلافات الزوجية أسبابها وعلاجها

عندما يجتمع شخصان لهما خلفيات وأفكار ومشاعر وأحلام وآراء وأفكار مختلفة عن الحياة، فمن المؤكد أن الخلافات الزوجية ستحدث بشكل أو بآخر.

في الأساس، يمكن للأزواج أن يتقاتلوا بشأن أي شيء، حتى لو كان شيئًا تافهًا للغاية، حيث يمكن أن ينشأ الشجار من خلاف بسيط إلى قضايا أكبر تتعلق بالتمويل، أو تغيير المهنة، أو الانتقال إلى منزل جديد، أو قضايا أكثر خطورة مثل مشاكل العلاقة الحميمة أو الإدمان، أو الخيانة الزوجية، وما إلى ذلك.

في الأساس، تمامًا مثل كل علاقة، فإن شجارات كل زوجين فريدة من نوعها، وما يبدو أنه مشكلة لزوجين قد لا يزعج الأزواج الآخرين.

والخلافات الزوجية لا تعني أنكما لا تحبان بعضكما البعض؛ إنها مجرد صراع بين الاختلافات، الآن إذا كانت كل علاقة بها صراع بطريقة أو بأخرى، فما الذي يفصل العلاقات الصحية عن العلاقات غير الصحية في هذه الأوقات بالذات؟

إن الإجابة تكمن في "كيف" يتعامل الأشخاص الذين يعيشون في علاقات صحية مع الخلافات الزوجية، ويقررون الاستمرار في القتال بشكل عادل في الزواج.

كيف تحدث الخلافات الزوجية بشكل عادل في العلاقة؟

تذكري أن الخلافات الزوجية لا يجب أن تخرج عن إطار المسموح به، أنتِ بحاجة إلى أن تتذكري أن الشخص الذي تتشاجرين معه هو شخص تحبيه؛ لذا لا يجب أن تتجاوزي حدودك، واستخدمي لغة محترمة، وحاولي أن توضحي وجهة نظرك بهدوء.

  • لا لحمل ضغائن

عندما تحدث الخلافات الزوجية، لا تتمسكي بالأخطاء أو المشكلات السابقة وتحاولي إخراجها فقط للفوز بالقتال.

إذا كانت هناك مشكلات عالقة تزعجك، فقومي بحلها عندما يحين الوقت المناسب، ولكن التمسك بالضغائن سيؤذيكِ أكثر من زوجك.

  • عالجي المشكلات في الوقت المناسب

إذا لم يرغب زوجك في مناقشة الأمر معك، فحددي موعدًا معه، تأكدي من حل الخلافات الزوجية في الوقت المناسب، فإذا لم تعالجيها، فستستمر في التراكم وتنفجر في النهاية بطريقة أو بأخرى.

  • لا يوجد رابحون أو خاسرون

عند حدوث الخلافات الزوجية، تذكري أن الأمر مجرد شجار وليس معركة يجب الفوز بها بأي ثمن، فلا يوجد رابحون أو خاسرون، إذا ركزتِ على من فاز أو خسر، فسوف ينتهي بكِ الأمر قريبًا إلى أن تصبحا خاسرين، وتخسران بعضكما البعض؛ لذا تجادلي مع زوجك بشكل بناء!

  • "أنا آسفة"

يمكن أن يكون لهذه الكلمات البسيطة "أنا آسفة" قوة مذهلة لتصحيح الأمور مرة أخرى عندما تستخدميها بصدق، غالبًا ما لا يحب أحد الاعتراف بالخطأ؛ لأن البعض منا تعلم أن الأخطاء هي علامة على الفشل، وبينما نرتكب جميعًا أخطاء، يجب أن نعترف بها في العلاقات الصحية ولا نخشى؛ لذا في المرة القادمة التي تخطئي فيها، فقط اعتذري.

  • لا تفترضي الأمور

لكل شخص الحق في شرح الأمور والتحدث عن نفسه، ولكننا غالبًا ما "نستنتج استنتاجات" أو نفترض أننا نعرف ما حدث أو ما سيقولونه، لكن يجب أن نحرص على السماح لأزواجنا بالتعبير عن أنفسهم.

تذكري أنكِ لستِ خبيرة في أفكار زوجك! دعيه يشرح نفسه؛ لمنع تصعيد الشجار إلى تسونامي مروع، هذه أهم قواعد القتال العادل.

  • لا تنتقدي

تذكري، أثناء حل الخلافات الزوجية، لا تتخذي موقف الفائز أو الخاسر أو الناقد، دورك هو مهاجمة المشكلة، وليس الشخص الآخر، من خلال انتقاده.

إذن، كيف نقاتل بشكل عادل في العلاقة؟

من الأفضل التعبير عن مشاعرنا بالضبط دون انتقاد الزوج لكونه المسؤول عن مشاعرنا، فلا أحد يحب النقد، حتى عندما يكون هو المخطئ.

يفضل استخدام "أنا" بدلاً من "أنت"، مما ينزع سلاح الطرف الآخر غالبًا ويسلط الضوء على المشكلة بدلاً منهم، الآن قد يتطلب القيام بذلك المزيد من التفكير والطاقة.

  • لا للتصنيف

حتى لو كان زوجك متقلب المزاج بطبيعته أو لديه عادة معينة تزعجكِ كثيرًا، تجنبي إطلاق الأوصاف عليه، مثل متقلب المزاج، أو غير حساس، أو قاسٍ، لمجرد التنفيس عن غضبك، يجب تجنب هذه الأوصاف بالتأكيد، خاصة أثناء حل الخلافات الزوجية.

  • لا تنحرفي بعيدًا عن الموضوع

لا تستخدمي أبدًا مشكلة حالية كسبب للتعامل مع كل ما يزعجك، لا تستخدمي أبدًا حجارة من الماضي لرميها على زوجك في خلاف حالي، فلا يوجد شيء أسوأ ممن يستمر في إثارة قضايا الماضي التي  تمت مناقشتها وتسويتها في وقت سابق.

  • لا تناقشي تفاصيل شجارك مع أي شخص ثالث

عند حل الخلافات الزوجية، تأكدي من أنه يبقى بينك وبين زوجك فقط، لا تشركي أطرافًا ثالثة في الشجار، حيث سيصبح الشجار متحيزًا، خاصة كإشراك الأطفال أو حماتك أو أصدقائك المتعصبين، مما يؤدي إلى نتيجة فوضوية للغاية.

  • كوني حذرة عند استخدام الفكاهة أثناء الجدال

عند استخدام الفكاهة أثناء حل الخلافات الزوجية، كوني حذرة، نعلم أن الضحك مفيد للصحة، ولكن المزاح يمكن تفسيره بسهولة بشكل خاطئ وإيذاء زوجك.

  • استمعي إلى زوجك حتى أثناء الشجار

عند القتال بشكل صحي في العلاقة، استمعي إلى وجهة نظر زوجك ورأيه، يتضمن هذا أيضًا مراقبة لغة الجسد، فإذا كان متوترًا للغاية، فقومي بإبطاء نقاشك وتغيير نبرتك إلى نغمة أكثر لطفًا.

قومي بإجراء اتصال بالعين وانظرا إلى بعضكما البعض عندما تتحدثا، وتجنبي مقاطعة زوجك ودعيه يعبر عن وجهة نظره، هذا مهم جدًا من أجل القتال بشكل عادل في العلاقة.

  • اطلبي ملاحظات زوجك

أثناء حل الخلافات الزوجية، اطلبي ملاحظات زوجك، من الطبيعي أن نتذكر فقط أخطاء الشخص الآخر، ولكن إذا كانت علاقتك تتجه نحو الانحدار، فهناك احتمال أن تكوني أنتِ أيضًا قد ساهمتِ في ذلك؛ لذا إذا كنتِ تحبين زوجك حقًا، فاطلبي ملاحظاته وتأمليها على انفراد.

  • عالجي أوجه القصور لديكِ

إن مجرد طلب الملاحظات من شريكك ليس كافيًا، فمن الضروري أن تقومي بخطوة أبعد وتعملي على معالجة عيوبك.

إذا كنتِ تتوقعين من زوجك أن يتغير ويصلح من سلوكه، فأنتِ أيضًا بحاجة إلى الانضمام إلى القافلة والعمل على تحسين الذات؛ فإذا فعلتما ذلك معًا، فسوف تتحسن علاقتكما بشكل كبير.

  • خذي وقتًا مستقطعًا 

إذا تفاقم الخلاف، يجب أن يأخذ كل منكما استراحة، فترة التهدئة ضرورية أثناء حل الخلافات الزوجية، فلن يؤدي القتال المستمر في العلاقة إلى نتائج جيدة أبدًا، لكن بعد أن تهدأي، يمكن لكلاكما الحصول على منظور أفضل للموقف والعمل نحو الحل بدلاً من إلحاق المزيد من الضرر به.

  • لا تستغلي ضعف زوجك

إذا كان زوجك ضعيفًا أمامك وباح لكِ بنقاط ضعفه، فلا تستخدمي هذه المعرفة لتوبيخه عندما تخسري شجارًا، هذه بالفعل طريقة سيئة يمكن أن تدمر علاقتك بزوجك مدى الحياة.

  • استخدمي الصلاة للحصول على القوة

الصلاة تحدث المعجزات، فالتزمي بانتظام بالدعاء للحصول على القوة وتجنب الصراعات في علاقتك، الصلاة لها القدرة على إعطائك القوة، ومساعدتك في التغلب على نقاط ضعفك، وحتى مساعدتك في التعافي من ندوبك السابقة.

  • اطلبي المساعدة المهنية

على الرغم من محاولة كل شيء، إذا كنتِ لا تزالين تواجهين صعوبة في التعامل مع زوجك، فاطلبي المساعدة المهنية، حيث يمكن أن يساعدك تدخل المستشارة في تحليل الموقف دون أي تحيز، حيث يمكنهم مساعدتك في الكشف عن القضايا الأساسية، ومساعدتك في الشفاء، وجعلك قادرة بما يكفي للتعامل مع مثل هذه القضايا بنجاح حتى في المستقبل.

الختام

فقط تذكري، ستنشأ الصراعات حتمًا، لكن زواجك سيظل سالمًا طالما واصلتِ القتال العادل مع زوجك، حيث تتطلب جميع العلاقات الصحية العمل والتفاني والوقت للنمو؛ تحلى بالصبر مع علاقتك، وستفاجئين قريبًا بعلاقة منتعشة وسعيدة ومُرضية.

إذا أعجبك ما قرأته للتو؛ فتابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter  لتصلك أحدث المقالات والتحديثات !

ذات صلة

كيف احقق التوازن بين تربية الأطفال والاهتمام بالزوج

كيف احقق التوازن بين تربية الأطفال والاهتمام بالزوج

إن تحقيق التوازن بين الاهتمام بالزوج وتربية الأطفال ليس للضعفاء؛ فوضع الاهتمام بالزوج في المقام الأول بعد إنجاب الأطفال يتطلب الكثير من الوقت والصبر.

57
الخلافات الزوجية قد تكلفك صحتك وإليكِ الحل

الخلافات الزوجية قد تكلفك صحتك وإليكِ الحل

الأزواج الذين يختلفون غالبًا ما يكونون أقل صحة، وذلك وفقًا لعلماء النفس، فالزواج الذي تكثر فيه الخلافات الزوجية يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك

27
امرأة رائعة لكن الرجال لا يحبون هذا النوع من الزوجات

امرأة رائعة لكن الرجال لا يحبون هذا النوع من الزوجات

إن التضحية بحد ذاتها أمر مهم. فإذا اتخذنا قرار التضحية معًا، فإن فرص ظهور الاستياء لاحقًا تكون أقل. وبما أن كريس وأنا اتخذنا القرار معًا بالانتقال

43

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

لا تتظاهري بالإيجابية، فالقليل من السلبية قد يفيد زواجك؟!

مشاكل الزوجة

لا تتظاهري بالإيجابية، فالقليل من السلبية قد يفيد زواجك؟!

يمكن أن تكون الإيجابية ضارة أيضًا لزواجك إذا كانت غير صادقة وقمتِ بقمع مشاعرك الحقيقية، فهذا يمكن أن يضر بحالتك النفسية مما قد يضر بزواجك.

احذري من الأفكار السلبية وجلد الذات؛ فزوجك يصدق ما تقولينه عن نفسك!

مشاكل الزوجة

احذري من الأفكار السلبية وجلد الذات؛ فزوجك يصدق ما تقولينه عن نفسك!

صوتك الداخلي يقيدك من متابعة الحياة التي تريدين حقًا أن تعيشيها، وقد يسلبك راحة البال والرفاهية العاطفية ويسبب لك الحزن

مالم يخبرك به احد من قبل.. تعرفي على أسرار الزواج السعيد!

مشاكل الزوجة

مالم يخبرك به احد من قبل.. تعرفي على أسرار الزواج السعيد!

الأزواج يحتاجون إلى الإهتمام والتقدير ولكنهم ينفرون من المرأة المبالغة فى إظهار مشاعرها