جميعنا نريد أن تبدو بشرتنا بأفضل حال، ولكن هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المتاحة حول منتجات العناية بالبشرة والعلاجات التي قد يكون من الصعب أن نفهم منها ما يجب علينا فعله وما لا يجب فعله عند العناية بالبشرة، وحتى لو كان لديكِ روتين رائع للعناية بالبشرة، فهناك عادات معينة تؤثر سلبًا على صحة بشرتك ومظهرها؛ لذا يجب تغيير بعض عادات وأنماط الحياة لضمان الحفاظ على بشرتك بمظهر رائع، سنخبرك بأهم العادات التي تؤثر سلبًا في روتينك اليومي، لكن بأخر المقال سنفاجئك بالعادة اليومية الشائعة في استخدام منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تدمر بشرتك ! فأكملي القراءة للنهاية !
عندما يتعلق الأمر بالواقي من الشمس، فإننا نوصي دائمًا بوضع واقي الشمس كل يوم على أي جزء من بشرتك سيتعرض لأشعة الشمس من أجل تقليل أضرار وآثار أشعة الشمس، لما لها من تأثير عميق على شيخوخة الجلد؛ لذا ابحثي عن واقي شمس يحمي من أشعة UVA وUVB.
عندما يتعلق الأمر باختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك، فإن العديد من المنتجات متعددة الأغراض أو عامة الأغراض، مما يعني أنها آمنة وفعالة لمعظم أنواع البشرة.
وإذا كنتِ شخصًا محظوظًا يتمتع ببشرة متوازنة (ليست دهنية أو جافة جدًا)، فمن المحتمل أن تتمكنين من استخدام أي منتجات للعناية بالبشرة تلبي احتياجاتك الفردية أو أهداف صحة بشرتك، أما لأي نوع آخر من أنواع البشرة، سترغبين في البحث عن منتجات مصنوعة خصيصًا لكِ، وبالعمل مع طبيب الأمراض الجلدية، يمكنكِ تطوير خطة مخصصة للعناية بالبشرة تناسبك !
إن عنصرًا مهمًا آخر في روتين العناية بالبشرة هو كيفية وضع المنتجات، والقاعدة الجيدة هي وضع منتجاتك بالترتيب من الأكثر رقة إلى الأكثر سمكًا، ويجب أيضًا استخدام بعض المنتجات في أوقات محددة من اليوم.
ومن الأمثلة الواضحة على ذلك المنتجات التي يجب استخدامها في الصباح : فيتامين سي أو غيره من الأمصال المضادة للأكسدة، وقد صُممت هذه المنتجات لمنع الضرر التأكسدي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس والملوثات والسموم والمواد الكيميائية وغيرها من المواد المهيجة في البيئة.
كما يمكن أن تزيد الريتينول وأحماض ألفا هيدروكسي من حساسية الشمس، لذا يجب وضعها كجزء من روتين العناية بالبشرة في المساء، وعلاوة على ذلك، فإن بعض الريتينول والريتينويدات قابلة للتأثر بالضوء، مما يعني أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يعطل مكوناتها؛ لذا فإن استخدام هذه المنتجات في الوقت الخطأ من اليوم يعني أنكِ قد لا تزالين تعانين من آثارها الجانبية ولكنكِ لا تجني أيًا من مكافآتها.
عندما يكون الجو باردًا في الخارج، لا يوجد شيء أكثر فخامة من الاستحمام بماء ساخن، ولكن هذا قد يكون قاسيًا على بشرتك؛ لأن الاستحمام بماء ساخن جدًا يزيل الرطوبة من الجلد، مما يؤدي إلى الجفاف.
كما أنه من المهم الحد من وقت الاستحمام بما لا يزيد عن 5 إلى 10 دقائق وتجنب استخدام الماء الساخن جدًا، واختيار الماء الفاتر بدلاً من ذلك، ثم يجب تجفيف بشرتك برفق بمنشفة، ثم ضعي مرطبًا جيدًا على الفور لحبس كل الرطوبة من الاستحمام.
بدون الاستحمام وتنظيف الوجه بعد التمرين، قد تسد المسام بالعرق والزيوت ومستحضرات التجميل والمواد الغريبة الأخرى؛ لذا من المهم الاستحمام لإزالة أي شيء تراكم على الجلد وفي المسام أثناء التمرين.
على الأقل يجب غسل وجهك، إذا لم تتمكني من الاستحمام على الفور، جففي بشرتك قبل ارتداء ملابس نظيفة لمنع حبس الرطوبة الزائدة والزيوت على الجلد، ثم خططي للاستحمام في أقرب وقت ممكن.
يلعب الريتينول والأحماض ومنتجات العناية بالبشرة الكاشطة الأخرى دورًا مهمًا في روتين العناية بالبشرة، ولكن يجب استخدامها باعتدال، لأنه عند استخدامها كثيرًا أو تطبيقها معًا، يمكن أن تسبب هذه المنتجات تهيجًا والتهابًا خطيرًا في الجلد.
جدير بالذكر أن مناطق معينة مثل أسفل العينين والرقبة حساسة بشكل خاص، في الواقع تعد ردود الفعل السلبية للريتينول القوي شائعة جدًا؛ لذا استشيري طبيب أمراض جلدية لتحديد التركيبة الصحيحة من المنتجات ووضع خطة لدمج هذه المنتجات دون التسبب في تلف الجلد.
عندما يسمع معظم الناس كلمة "مقشر"، يتخيلون المقشرات القاسية والمنتجات الكاشطة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة، نجد أنه مع المقشرات، غالبًا ما يتبع الناس نهجًا إما كل شيء أو لا شيء، فإما أنهم يستخدمون مقشر قاسي جدًا أو منتجًا كاشطًا جدًا آخر، أو لا يستخدمون مقشرًا على الإطلاق.
والحقيقة أن هناك بعض المقشرات الرائعة التي تكون لطيفة على البشرة، وسيؤدي دمج مقشر لطيف عدة مرات في الأسبوع إلى تحسين تجدد خلايا الجلد والمساعدة في الحفاظ على المسام نظيفة.
يعتبر فرك الجلد وسحبه عادة شائعة، خاصة عند غسل الوجه أو إزالة المكياج، يمكن أن يؤدي التعامل بقسوة شديدة مع بشرتك إلى زيادة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنه يسبب تهيجًا غير ضروري والتهابًا واحمرارًا في الجلد.
يعتقد الكثير من الناس أن مصدر جفاف الجلد هو عدم وضع كمية كافية من المرطب، ولكن في الواقع، يبدأ جفاف الجلد غالبًا تحت السطح، فعندما يصاب الجسم بالجفاف، ولا توجد رطوبة كافية للوظائف الداخلية، لذلك سيحتفظ بالرطوبة المتاحة لوظائف أكثر أهمية، مما يتسبب في جفاف الجلد، لذا نصيحة قومي بشرب الكثير من الماء، لتحافظي على صحة جسمك وتمنعي جفاف الجلد.
الراحة ضرورية لصحة الجلد والجسم بالكامل؛ فأثناء نومنا، يجدد جسمنا الخلايا، ويشفى نفسه، ولهذا السبب من المهم الحصول على كمية كافية من النوم، يمكنكِ إجراء بعض التغييرات الصغيرة في روتينك اليومي والتي من شأنها تحسين كمية ونوعية نومك.
سيخبرك طبيبك العام بتجنب التدخين، وسيخبرك طبيب الأمراض الجلدية بنفس الشيء، حيث يؤثر التدخين بشكل ضار على الجسم وأيضًا على الجلد.
تجنبي فقع البثور، وخاصة عندما تكون ملتهبة أو متهيجة، لأن ذلك سيسبب احمرار الجلد، والتورم، والعدوى، والندبات، في حين أن تلك البثرة التي قد تقلقكِ قبل أي مناسبة اجتماعية سوف تأتي وتختفي إذا تركتيها بمفردها، وسرعان ما تهرب من ذاكرتك، أما الندبة التي تشكلت من فقع نفس البثرة ستبقى لعقود قادمة.
الجذور الحرة هي أكبر مصدر لتلف الجلد، والتعرض لأشعة الشمس هو الشكل الأكثر شيوعًا لتلف الجذور الحرة، ولكن الملوثات والمواد الكيميائية ومسببات الحساسية البيئية الأخرى تسبب أيضًا تلف الجذور الحرة، والذي يسمى الأكسدة.
ولمنع الأكسدة، تحتاجين إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، ويعد استخدام مصل فيتامين سي كجزء من روتين العناية بالبشرة الصباحي هو خيار مثالي.
نعلم جميعًا أنه من الأفضل عدم تناول طعام تجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته، لكننا لا نستخدم دائمًا نفس الحكم الجيد عندما تنتهي صلاحية منتجات العناية بالبشرة، ففي أفضل السيناريوهات، إذا كنتِ تستخدمين منتجات منتهية الصلاحية، فلن تكون المكونات قوية أو تحقق النتائج المقصودة، وفي أسوأ السيناريوهات، يمكن أن تسبب منتجات العناية بالبشرة منتهية الصلاحية تفاعلات جلدية ضارة قد تشمل الالتهاب والاستجابة التحسسية والعدوى.
إذا تم تشخيصك بالإكزيما أو الوردية أو الصدفية أو حب الشباب أو غيرها من الحالات الجلدية المزمنة، فمن المهم العمل مع طبيب الأمراض الجلدية لتطوير خطة علاج وصيانة مستمرة للحفاظ على صحة بشرتك.
حتى لو كان روتين العناية بالبشرة الخاص بك بسيطًا للغاية، فإن الحفاظ على روتين ثابت في الصباح والمساء يحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتك ومظهرها؛ لذا يجب أن يتضمن روتينك الصباحي على الأقل منظفًا لطيفًا للوجه ومرطبًا وواقيًا من الشمس، ويجب أن يتضمن روتينك المسائي منظفًا لطيفًا ومرطبًا أقوى.
كشفت دراسة جديدة وفقًا لخبراء التجميل في شركة "Glow Hub"، أن استخدام اليدين مباشرةً لتطبيق منتجات العناية بالبشرة قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا وتلف الجلد على المدى الطويل، فالحاويات التي لا تحتوي على مضخات هي أكثر عرضة للتلوث بفعل البكتيريا الموجودة على الأصابع؛ لذا للحفاظ على نظافة منتجات العناية بالبشرة، ينصح الخبراء باستخدام ملاعق السيليكون المعقمة، حيث تمنع انتقال البكتيريا من اليدين إلى المنتجات، وتحافظ على فعالية المكونات النشطة.
كيف تحمين بشرتك؟
لماذا يجب أن تهتمي بنظافة منتجات العناية بالبشرة؟
البشرة هي العضو الأكبر في الجسم، وهي حاجزنا الأول ضد العوامل الخارجية؛ لذلك من المهم الحفاظ على نظافتها و صحتها، وباستخدام منتجات نظيفة وخالية من البكتيريا، يمكنكِ الحفاظ على بشرة متوهجة ونضرة، وتذكري الاستثمار في روتين العناية بالبشرة الصحي هو استثمار في صحتك وجمالك.
كيفية تعطير الجسم مع ثبات رائحة العطر
كل امرأة تبحث عن ثبات الرائحة عند اختيار العطر ! منتظرة نسيما يدوم لساعات، وكأنه رائحة الجلد نفسه ! وهنا السر في كيفية تعطير الجسم مع ثبات رائحة العطر
أجمل رسومات أظافر رقيقة لتشعري بأنوثتك
تبحث الجميلات دومًا عن رسومات أظافر جديدة ورقيقة، إذ تكتمل الأناقة والجمال بحسن العناية باليدين الجميلتين؛ لذا إليكِ أهم رسومات أظافر رقيقة
أخبريني كيف تريدين شكل رموشك.. وساخبرك بأفضل ماسكرا
يحب الجميع الرموش المحددة التي تعزز مظهر مكياجهم وتجعلهم دائمًا يبدون بأجمل مظهر؛ لذا تابعي القراءة لاخبرك بـ أفضل ماسكرا