تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس. 

وبالرغم من أن رائحة الإبط الكريهة ليست سببًا للقلق، إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تقليلها ومنعها، لكن دعينا نتعرف أولًا على سبب ظهور العرق.

ما الذي يسبب العرق في الإبطين؟

جسمنا مغطى بالغدد العرقية لأن التعرق وظيفة أساسية تساعدنا على التهدئة، وهناك نوعان رئيسيان من الغدد العرقية: الغدد الناتحة العرقية والغدد المفترزة العرقية.

الغدد الناتِحة العرقية

تغطي هذه الغدد الكثير من جسمك وتنفتح مباشرةً على سطح الجلد.

الغدد المفترزة العرقية

توجد في المناطق التي تحتوي على الكثير من بصيلات الشعر مثل الفخذ والإبط، وتفرز مواد زيتية تحتوي على البروتينات والسترويدات والدهون عبر بصيلات الشعر التي تنفتح إلى الجلد.

عندما ترتفع درجة حرارة جسمك تفرز الغدد المفرزة العرق الذي يبرد جسمك، وعادةً ما تكون عديمة الرائحة حتى تبدأ البكتيريا الموجودة على جلدك في تكسيرها، بعض الأطعمة والمشروبات التي تتناوليها بالإضافة إلى أنواع معينة من الأدوية يمكن أن تسبب أيضًا رائحة العرق الكريهة.

تعمل الغدد المفترزة تحت الضغط وتفرز سائلًا عديم الرائحة، يبدأ هذا السائل في تكوين رائحة عند ملامسته للبكتيريا الموجودة على جلدك، لا تبدأ هذه الغدد في العمل حتى سن البلوغ ولهذا السبب عادةً ما يبدأ الناس في ملاحظة رائحة الجسم بعد البلوغ.

في حين أن هذا أمر طبيعي إلا أن بعض الناس يتعرقون أكثر من المعتاد، وتسمى هذه الحالة بـ"فرط التعرق"، يتعرق الأشخاص المصابون بفرط التعرق بشكل مفرط خاصةً من أيديهم وأقدامهم وإبطيهم.

لماذا رائحة العرق كريهة؟

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لرائحة العرق الكريهة، فمثلًا يمكن لبعض الأدوية أو المكملات الغذائية أو الأطعمة أن تجعل رائحة العرق كريهة، لكن تذكري أن هذه ليست رائحة العرق نفسه ولكنها رائحة البكتيريا الموجودة على جلدك ممزوجةً بالعرق.

كيفية علاج رائحة الإبط الكريهة

تعتمد كيفية علاج رائحة الإبط على شدة الرائحة الكريهة والأسباب الكامنة وراءها؛ قد تكون الرائحة موجودة بسبب عدم فعالية النظافة الشخصية أو عدم استخدام المنتجات المناسبة أو قد تكون هناك حالة طبية أساسية تحتاج إلى علاج.

فرط التعرق 

إذا لم تكن مزيلات العرق التي تُصرف بدون وصفة طبية فعالة فتحدثي مع طبيبك حول مزيل العرق بوصفة طبية أو حقن البوتوكس.

على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أن البوتوكس يستخدم في التخلص من تجاعيد الوجه إلا أن له العديد من التطبيقات العملية الأخرى، حيث يمكن أن يؤدي حقن البوتوكس في الغدد العرقية إلى تقليل التعرق والرائحة، وهو علاج شائع للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق.

لكن البوتوكس ليس حلًا دائمًا، حبث تدوم آثار الحقن بضعة أشهر فقط وبالتالي ستحتاجين إلى تكرار الإجراء كلما دعت الحاجة.

كيفية منع رائحة الإبط

يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لمنع رائحة الإبط من الظهور في المقام الأول، مثل: 

مضادات أو مزيلات التعرق

يمكن أن يساعد استخدام مضادات التعرق أو مزيلات العرق التي لا تستلزم وصفة طبية (أو مزيج من مضاد للتعرق ومزيل العرق) بعد الاستحمام اليومي في علاج رائحة الإبط، في بعض الأحيان قد تحتاجين إلى تجربة أنواع مختلفة لمعرفة أيهما يناسبك بشكل أفضل.

تساعد مضادات التعرق على تقليل كمية العرق الناتجة عن طريق سد مؤقت للمسام التي تطلق العرق، وكلما قل العرق الذي يتساقط على سطح الجلد كلما قلت الرائحة.

اقرأي أيضًا: تعانين من رائحة العرق؟! إذًا تجنبي هذه الأطعمة

بينما تمنع مزيلات العرق الرائحة ولكن لا توقف التعرق نفسه، فغالبًا ما تحتوي هذه المنتجات على الكحول مما يجعل بشرتك حمضية، وهذا يمنع البكتيريا المسببة للرائحة من التكون.

الاستحمام اليومي بالصابون

الاستحمام بانتظام بعد الأنشطة الشاقة مثل ممارسة الرياضة يخلصك من البكتيريا والعرق التي تسبب الروائح الكريهة.

ارتداء أقمشة فضفاضة تسمح بمرور الهواء

مثل القطن والكتان والأقمشة الماصة للرطوبة، وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتعرقين كثيرًا، سيسمح ذلك لجسمك بالبقاء أكثر برودة أفضل من ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة غير القابلة للتنفس.

إزالة الشعر

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن حلق الإبط أو إزالة الشعر منه بالشمع يقلل بشكل كبير من رائحة الإبط، وذلك لأن التنظيف يكون أكثر فعالية على البشرة الخالية من الشعر.

تقليل التوتر

نظرًا لأن التوتر يمكن أن يتسبب في إنتاج الغدد العرقية للعرق فإن تقنيات التحكم في التوتر وتقليل القلق يمكن أن تساعدك على تعديل رد فعل التوتر وتقليل الاستجابة الفسيولوجية للعرق.

حيل منزلية يمكنك تجربتها لرائحة أفضل! 

الشاي الأخضر

قد يساعدك الشاي الأخضر على سد مسام بشرتك وتقليل التعرق، لاستخدام الشاي الأخضر يمكنك تناول بعض أكياس الشاي الأخضر عن طريق نقعها في ماء دافئ كما نفعل عادةً أثناء صنع الشاي، ثم بعد ذلك أخرجي أكياس الشاي وعندما تصل إلى درجة حرارة الغرفة يمكنك وضعها تحت الإبطين لبضع دقائق، قد يكون الاستخدام المستمر لهذا العلاج علاجًا جيدًا لرائحة الإبط.

عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك الذي يقتل البكتيريا، وكعلاج لرائحة تحت الإبط الكريهة، يمكنك تناول عصير الليموناضة، ويمكنك وضع عصير الليمون في زجاجة رذاذ ورشه على منطقة الإبط، أو يمكنك حتى وضع القليل من هذا المزيج مباشرةً على الإبط إذا لم يكن لديك زجاجة رذاذ.

صودا الخبز

يحتوي الجلد على أحماض طبيعية والتي قد توازنها صودا الخبز، هذا يساعد على تقليل رائحة الإبط، قد يكون هذا علاجًا مباشرًا جدًا للتخلص من رائحة الإبط، خذي كمية صغيرة من صودا الخبز واخلطيه بالقليل من الماء لتشكيل عجينة شبه صلبة، ضعي العجينة على الإبط واتركيها حتى تجف، وبعد أن تجف اغسليهها جيدًا.

خل التفاح

خل التفاح يحتوي على حمض مما يساعد على تدمير البكتيريا بشكل فعال، وبالتالي يمكن استخدامه كأحد العلاجات المنزلية لرائحة الإبط، خذي بضع قطرات من خل التفاح وخففيه في القليل من الماء، يمكنك وضع هذا الماء المخفف في زجاجة رذاذ واستخدامه للرش على الإبطين، أو يمكنك فقط وضع الخليط على الإبطين باستخدام قطعة قطن.

الكركم

قد يساعد الكركم في قتل البكتيريا بشكل فعال والتي تتفاعل مع العرق وتسبب رائحة كريهة، يمكنك استخدام مسحوق الكركم لعمل عجينة غير سائلة، قومي بوضع هذا المزيج الجاهز على الإبط واتركيه لبعض الوقت ثم يمكنك بعد ذلك شطفه.

الصابون المضاد للبكتيريا

قد يكون الاهتمام بنظافتك عن طريق الاستحمام بانتظام مفيدًا في تقليل رائحة الجسم، كذلك يمكنك استخدام الصابون المضاد للبكتيريا والذي يساعد على تقليل عدد البكتيريا الموجودة على بشرتك وبالتالي تقليل فرص ظهور رائحة الجسم الكريهة، أثناء الاستحمام تأكدي من التركيز على الإبطين ونظفيهم جيدًا لتقليل البكتيريا، قد يكون هذا أحد أبسط العلاجات المنزلية للإبط ذو الرائحة الكريهة التي يمكنك تجربتها.

تعديلات أسلوب الحياة

قد تساعد تعديلات نمط الحياة مثل تقليل أو تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم مثل الكافيين والكحول والبصل والثوم وما إلى ذلك في التحكم في رائحة الجسم والإبطين، يمكن أن تكون إزالة شعر الإبط مفيدة أيضًا لأن الشعر يعمل كأرض خصبة للبكتيريا، ويمكنك إزالة شعر الإبط عن طريق الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع كما ذكرنا سابقًا، قد تساعد هذه التغييرات الطفيفة في تقليل رائحة الإبط.

على الرغم من وجود دراسات تظهر فوائد بعض الأعشاب والعلاجات المنزلية في التعامل مع رائحة الإبطين الكريهة إلا أنها غير كافية، وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد المدى الحقيقي لفوائد هذه الأعشاب والعلاجات المنزلية على صحة الإنسان، وبالتالي يجب أن تؤخذ بحذر وليس كبديل عن العلاج الطبي.

متى تذهبي للطبيب

إذا كنت قد استخدمت أنواعًا متعددة من مزيلات العرق أو مضادات التعرق ولم يساعد أي شيء في تقليل رائحة الإبط فتحدثي مع طبيبك، حتى يتم استبعاد الحالات الطبية المحتملة والتوصية بعلاجات أفضل وأقوى مفعولًا.