إتقان فن المسافات في العلاقات ليس مجرد مهارة، بل هو مفتاح أساسي لبناء علاقات متوازنة ومستدامة. تمامًا كما أن المسافة بين الأرض والشمس تحمي الكون من الاحتراق أو التجمد، وكما أن المسافة بين السيارات تمنع الحوادث، كذلك في العلاقات، فإن ضبط المسافات ووضع الحدود هو ما يحافظ على الود والاحترام ويمنع التصادم العاطفي.  

تعلمي فن المسافات واكتشفي سر التواصل الصحي والسعيد

إن القرب الزائد قد يؤدي إلى الاحتكاك، والابتعاد المفرط قد يخلق فجوة يصعب ردمها، لذا فإن التوازن بين القرب والبعد هو ما يصنع علاقات صحية تدوم طويلاً. فليس المطلوب أن تبتعدي تمامًا، ولا أن تقتربي حد الاختناق، بل أن تتقني فن المسافات لتحافظي على مساحة آمنة تحميكِ وتحمي الآخرين.  

لماذا تحتاجين إلى فهم الحدود؟

 
قد يعتقد البعض أن الحدود تعني العزلة أو الجفاء، لكنها في الحقيقة أداة للحفاظ على صحتكِ العاطفية والعقلية. الحدود في العلاقات لا تُرى بالعين المجردة، لكنها تُشعر وتُحترم، وهي التي تمنعكِ من الشعور بالإحباط والاستياء الناتجين عن التعدي على مساحتكِ الشخصية.  

إتقان فن المسافات في العلاقات

 
تنقسم المسافات "الحدود" في العلاقات إلى ثلاثة أنواع رئيسية، ولكل منها تأثير مختلف على طريقة تعاملكِ مع الآخرين:  

 الحدود الصارمة

- تضعين حاجزًا بينكِ وبين الآخرين، حتى الأقرب إليكِ.  
- تميلين إلى الاحتفاظ بمسافة عاطفية واضحة.  
- لديكِ عدد محدود من العلاقات الوثيقة.  
- تتجنبين العلاقات العميقة خوفًا من التعرض للأذى.  

 الحدود الفضفاضة أو المفتوحة

 - تتدخلين في مشكلات الآخرين أكثر مما ينبغي.  
- تجدين صعوبة في قول "لا"، حتى عندما يتجاوز الآخرون حدودكِ.  
- تشاركين معلوماتكِ الشخصية بسهولة ودون تفكير.  
- تبذلين جهدًا مبالغًا فيه لإرضاء الآخرين، خوفًا من الرفض أو فقدانهم.  

 الحدود الصحية (المتوازنة)

  - تعرفين متى وكيف تشاركين المعلومات الشخصية دون إفراط أو تقييد.  
- تفهمين احتياجاتكِ العاطفية وتعبّرين عنها بوضوح.  
- تقدّرين نفسكِ وتحترمين آرائكِ دون الحاجة إلى إثباتها للآخرين.  
- تتقبلين رفض الآخرين لطلباتكِ دون الشعور بالإحباط أو الغضب.  

أي نوع من الحدود يناسبكِ؟

 
قد تختلف الحدود التي تضعينها حسب علاقتكِ بالأشخاص من حولكِ، فقد تكونين أكثر تحفظًا في العمل، وأكثر انفتاحًا مع الأصدقاء أو العائلة. كما أن الثقافة تلعب دورًا في تحديد طبيعة الحدود، فبعض الثقافات تشجع على الانفتاح ومشاركة التفاصيل الشخصية، بينما ترى ثقافات أخرى أن الخصوصية أمر أساسي في جميع العلاقات.  

كيف توازنين المسافات في علاقاتكِ؟

- احترمي مساحتكِ ومساحة الآخرين، فلا تتدخلي فيما لا يعنيكِ ولا تسمحي لأحد بتجاوز حدودكِ.  
- تعلمي قول "لا" عند الضرورة، فليس عليكِ أن تلبي جميع الطلبات على حساب راحتكِ.  
- عبّري عن مشاعركِ بوضوح، ولا تفترضي أن الآخرين يعرفون ما تريدينه دون أن تخبريهم.  
- اجعلي مسافاتكِ مرنة، بحيث تكوني قادرة على التكيف دون أن تخسري نفسكِ أو تفقدي احترامكِ للآخرين.  

عندما تتقنين فن المسافات في العلاقات، ستشعرين براحة أكبر في تواصلكِ مع الآخرين، وستتمكنين من بناء علاقات قوية ومتينة دون ضغوط أو توتر. 

تابعي تطبيق الملكة على Instagram Facebook Twitter لتكوني أول من يعرف بأحدث المقالات والنصائح!